- 2 db banán érettebb
- 1 db gránátalma mag 1,5 bögre
- 1,5 csésze bogyós gyümölcs fagyasztott
- 2 db alma felkockázva
- 1 közepes sárgarépa reszelve
- 1 tk méz
- 1 csipet kurkuma por
- 1 csipet gyömbér por vagy 1 kis db friss reszelve
- 1/2 citrom leve
- 3-4 dl frissen facsart narancslé
- 1,5 dl hideg víz
-
A gránátalma magokat szedd ki, ügyelve, hogy a fehér hártya ne kerüljön bele (keserű).
-
Az almát, banánt, sárgarépát darabold fel, majd a bogyós gyümölcsökkel együtt tedd be a turmixgépbe.
-
Add hozzá a citromlevet, a narancslevet, majd a fűszereket (kurkuma, gyömbér), végül az édesítést (méz, ha kell).
-
Először csak a narancslevet öntsd hozzá, turmixold simára. Ezután apránként adagolj vizet, míg a kívánt állagot eléred.
-
Ha nagyon sűrű, nyugodtan tegyél még narancslevet vagy vizet – gyerekeknek általában a hígabb jobban csúszik.
Tipp gyerekeknek:
Ha a gyerek még kisebb vagy válogatós, szűrd át a turmixot, hogy teljesen sima legyen, mag- vagy rostdarabok nélkül.