
Nagyi legjobb gyógyteája megfázásra
Amióta anya vagyok, megtanultam, hogy a gyerekek a világ legjobb vírusgyűjtői… 😅 Egyik nap még egészségesek, másnap pedig már csöpögő orral jönnek haza a közösségből, és persze a teljes családot megfertőzik. Ilyenkor előveszem nagymamám legjobb gyógyteáját, ami már generációk óta a mi családunk titkos fegyvere a megfázás ellen.
Az őszi-téli időszakban ráadásul az időjárás is állandóan változik: egyik nap még meleg van, másnap már kabát nélkül fázunk. Ilyenkor az immunrendszerünk könnyen legyengül, és sokszor a hagyományos gyógymódok segítenek a legjobban. A nagyi gyógyteája pont ilyen: természetes, gyengéd, mégis hatásos megoldás a megfázás és nátha ellen.
Hozzávalók a nagyi gyógyteájához:
A teakeverékben különleges gyógynövények találkoznak, melyeknek mind megvan a saját, jótékony hatása:
- 10 g majoránna
- 10 g körömvirág
- 10 g kakukkfű
- 10 g szárított hársfavirág
- 1 fej hagyma
Fontos: mindig friss vagy szárított, lehetőleg bio gyógynövényeket használjunk, és a hagymát alaposan tisztítsuk meg.
Elkészítés:
A gyógynövényeket mérjük ki: mindenből egy marék, (10 g) a hagymát hámozzuk meg és vágjuk nagyobb darabokra.
Egy közepes méretű lábasban forraljunk fel kb. 1 liter vizet. Ha forr a víz, tegyük bele a gyógynövényeket és a hagymát.
Fedjük le, és hagyjuk állni 10–15 percig, hogy az illóolajok és hatóanyagok jól kioldódjanak.
Szűrjük le a teát, és fogyasszuk melegen, naponta 2–3 alkalommal. Gyerekeknek érdemes langyosra hűteni.
A gyógynövényeket a nyári és kora őszi hónapokban érdemes szedni, amikor a levelek és a virágok a legfrissebbek,ilyenkor tartalmazzák a legtöbb hatóanyagot. Ha van lehetőség, magunk gyűjtsük be a növényeket, hiszen így biztosan tiszta, vegyszermentes alapanyagot kapunk.
- Majoránna: frissen szedve a legerősebb az illóolaj-tartalma, de szárítva is kiváló. Hozzá lehet jutni gyógynövényboltokban, bioboltokban vagy kertészetekben.
- Körömvirág: kertből vagy gyógynövényboltból is beszerezhető, a szárított virágokat is nyugodtan használhatjuk.
- Kakukkfű és hársfavirág: szárított formában gyógynövényboltokban a legkönnyebb beszerezni, de kertben is könnyen nevelhető.
Hogyan hat a teakeverék?
Ez a kombináció egyszerre támogatja az immunrendszert, enyhíti a köhögést és a torokfájást, valamint segít a légutak tisztításában. A hagyma és a kakukkfű antibakteriális hatása, valamint a majoránna és a hársfavirág nyugtató, izzasztó tulajdonsága együtt igazán hatékony természetes “gyógyszer”.
Ez a tea megelőzésre és már kialakult megfázás esetén is tökéletes, különösen az őszi-téli időszakban, amikor a szervezet könnyen legyengül.
Kiknek ajánlott?
- Gyermekeknek: 1–2 éves kortól, kis adagban, langyosan.
- Felnőtteknek: egész család számára biztonságos, napi 2–3 csészével fogyasztható.
- Megelőzésre: hétköznapokon, kisebb adagban is fogyasztható az immunerősítéshez.
- Megfázás esetén: 2–3 csésze naponta segíthet a tünetek enyhítésében.
Mikor érdemes fogyasztani?
- Reggel: egy bögre ébredés után serkentő hatású, segít az immunrendszer támogatásában.
- Délután: ha a gyerekek közösségbe jártak, és hoztak valamilyen vírust.
- Este: lefekvés előtt 1-2 órával – nyugtató, köptető, segíti a pihentető alvást.
Extra tippek:
- Méz hozzáadása: Ha kisgyerekeknek készíted a teát, a hagymát kisebb mennyiségben vagy finomabbra vágva érdemes hozzáadni, hogy a tea íze kevésbé legyen erős. Mézet is tehetsz bele, hogy lágyítsd az ízt.(1 éves kortól)
- Friss gyógynövények: ha van a kertedben friss majoránna, kakukkfű vagy hársfavirág, az íze intenzívebb lesz.
- Tárolás: ha nem fogyasztod el azonnal, a teát hűtőben 1 napig tárolhatod, majd újramelegíthető.
- Megelőzés: őszi-téli időszakban heti 2–3 alkalommal fogyasztva segít az immunrendszer erősítésében.
- Ízesítés és variációk: A teát lehet kiegészíteni egy kis citromlével, narancshéjjal vagy egy csipet fahéjjal. Ezek nemcsak ízesítik a teát, hanem plusz C-vitamin és antioxidánsforrást is biztosítanak a szervezetnek, ami segít az immunrendszer erősítésében.
- Megelőzésre: A tea rendszeres fogyasztása az őszi-téli hónapokban segít megelőzni a megfázásos betegségeket, különösen, ha a családban kisgyerekek is vannak, akik közösségbe járnak.
Ezek a gyógynövények mind nagyon hatékonyak megfázás és légúti panaszok esetén:
- Majoránna: nagyon jó görcsoldó és nyugtató hatású, enyhíti a torokfájást, köhögést és a légúti megbetegedések kellemetlen tüneteit. Segíti ellazítani a légutak izmait és támogatja a pihenést, így különösen hasznos esti fogyasztásra.
- Körömvirág: egy igazán kedvelt növény, hiszen nagyon jó gyulladáscsökkentő, antibakteriális és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik. Támogatja a szervezet védekezőképességét és csökkenti a torok és légutak irritációját.
- Kakukkfű: erős antibakteriális és vírusellenes hatású, segít a köhögés és légúti hurut enyhítésében. A kakukkfű teája a torok és a légutak tisztításában is kiemelkedő, így gyakran alkalmazzák megfázásos időszakban.
- Hársfavirág: nyugtató és izzasztó hatású, segíti a láz csillapítását és támogatja a szervezet természetes védekező mechanizmusait. A hárs tea fogyasztása elősegíti a pihentető alvást, ami szintén fontos a gyógyulás során.
- Hagyma: az elmaradhatatlan “megfázás királynője”, természetes antibiotikum, vírusellenes és immunerősítő hatású. Fogyasztása segít a légutak tisztán tartásában és a megfázás tüneteinek enyhítésében.
Különleges hatások a szervezetre:
Ez a teakeverék egyszerre támogatja a légutakat, nyugtatja a torok- és hörgői panaszokat, valamint erősíti az immunrendszert. A majoránna és a hárs nyugtató és izzasztó hatása elősegíti a pihentető alvást, a kakukkfű és a hagyma pedig a légutak tisztán tartásában segít, így a tea egyszerre nyugtató és gyógyító hatású.
A nagymamám legjobb gyógyteája igazi családi kincs, amely segít megfázás és nátha ellen, megelőzésre, valamint a szervezet támogatására egyaránt. Kétgyermekes anyukaként mindig előre készítek belőle a hűtőben, hogy amikor a kis lurkók hazaérnek a közösségből, legyen kéznél egy természetes és finom segítség. 🌿☕
Ez a tea nemcsak hatásos, hanem egy kis darabka családi tradíciót is jelent: ahogy nagymamám készítette, úgy én is adom tovább a következő generációnak.
Mentsd el ezt a receptet mindenképp, hogy te is elkészíthesd, ha szükség lesz rá és további gyógynövényes tippekért kövess be pinteresten.
Ez is érdekelhet: https://anyatippek.com/tudotisztito-tea-okorfarkkoroval/