Még jó ideig a felső légúti fertőzésekről és a köhögésről fog szólni ez az időszak, ezért érdemes tennünk ellene. Házi készítésű köhögéscsillapító szirupokkal és más alternatívákkal gyorsan megelőzhetjük, vagy kezelhetjük a tüneteket.
Egy gyógynövényes házi patika hasznos eszköz lehet a mindennapi egészségmegőrzésben és kisebb bajok kezelésében. Ebben a cikkben bemutatok 5 nélkülözhetetlen dolgot, amelyeket érdemes elkészíteni vagy beszerezni a saját házipatikádhoz.
Az elkészítésük egyszerű, emellett még finomak is.
1. KÖHÖGÈS ELLENI SZIRUP
Hozzávalók:
4 dl víz
4 dl nádcukor
2 ek kakukkfű
2 ek lándzsás utifű
Elkészítés:
A vizet a nádcukorral lassú lángon sziruppá főzzük. Levesszük a tűzhelyről és beletesszük az apróra felvágott szárított vagy friss gyógynövényeket, majd lefedjük és hagyjuk teljesen kihűlni. Miután kihűlt, átszűrjük a szirupot és jól kinyomkodjuk a leveleket. Üvegbe töltsük és hűtőben tároljuk. 7- 10 napig áll el.
2. GYÒGYNÖVÈNYES OXYMEL
Az oxymel egy hagyományos gyógynövényes elixír, amely ecet és méz keverékéből áll. Gyakran használták a természetgyógyászatban immunerősítőként, köhögés és torokfájás enyhítésére, illetve az emésztés támogatására. Gyakran savanyú méz – nek is nevezik, mivel az alapja az almaecet és a méz. Ezekhez társulnak még a gyógynövények, hogy még hatásosasbb legyen.
Hozzávalók:
- 1 marék friss vagy szárított kakukkfű
- 1 marék friss vagy szárított hársvirág
- 100 ml almaecet
- 200 g nyers méz
Elkészítés:
- Tedd a növényeket egy befőttesüvegbe, majd öntsd fel a mézzel. Erre jöhet az almaecet, amíg teljesen ellepi.
- Rázd jól össze és hagyd a konyhapulton 4 hétig állni. Minden nap rázd fel.
- Végül szűrd le és öntsd tiszta üvegbe. Nem kell hűtőben tárolni.
Adagolás:
Tehetsz 1 – 2 evőkanállal belőle a teádba, de vízbe keverve is nagyon finom és önmagában is fogyasztható. Gyerekeknek 1 éves kor alatt nem ajánlott!
3. FIRE CIDER – TŰZBOR
A tűzbor egy immunerősítő, fertőtlenítő és étvágyfokozó hatású hagyományos szer, amelyet összetevőinek ereje tesz rendkívül hatékonnyá. Ez a fűszeres ital almaecet alapú és gyakran tartalmaz fokhagymát, gyömbért, tormát, chillit és mézet. Àltalában a megfázás és az influenza megelőzésére, valamint az energia fokozására használják. A recept egyszerű, és házilag is könnyen elkészíthető.
Hozzávalók:
- 1 fej fokhagyma (megpucolva, aprítva)
- 1 nagy fej vöröshagyma (aprítva)
- 1 nagy gyömbérgyökér (reszelve)
- 2-3 friss chili paprika (vagy egy kiskanál őrölt paprika)
- 1 citrom (karikázva)
- 1 narancs (karikázva)
- 500 ml almaecet
- 1-2 evőkanál nyers méz (opcionális)
Elkészítés:
- Tedd az aprított összetevőket egy nagy befőttesüvegbe.
- Öntsd fel az almaecettel, ügyelve arra, hogy minden alapanyag fedésben legyen.
- Fedd le az üveget egy nem fém tetővel (vagy helyezz pergamenpapírt a tető alá).
- Hagyd állni 4-6 hétig hűvös, sötét helyen, majd szűrd le és tárold egy tiszta üvegben.
Felhasználás:
A tûzbor segíthet megelőzni és kezelni a megfázásos tünteket. Fogyasztható magában vagy vízzel hígítva (1-2 evőkanál naponta).
4. GYÒGYNÖVÈNYKESERŰ – BITTERTROPFEN
A gyógynövénykeserűk az emésztőrendszer támogatására használatosak. Serkentik az epeválasztást, javítják az emésztést, és enyhítik a puffadást. A reflux, az epebetegségek és más emésztési zavarok gyakori panaszok a felnőtt lakosság körében. A visszatérő fájdalmak megkeseríthetik a mindennapokat. Kezelésükhöz fontos a megfelelő diéta. Az étrend mellett a gyógynövények ereje is rendkívüli szolgálatot tehet. A gyógynövények teaként gyorsan enyhíthetik a panaszokat, viszont a teák mellett sokan esküsznek a gyomorkeserűk hatására is. A gyomorkeserű, azaz a bitter egy égetett szesszel készülő ital, amelynek a lényege, hogy az alkoholban gyógy – és fűszernövényeket áztatnak, így egy idő múlva azok jótékony hatásai átkerülnek a kivonatba az ízükkel együtt. A kész ital a gyomrot megterhelőbb ételek után vagy előtte, aperitifként – fogyasztható, ami támogatja az emésztési folyamatot.
Hozzávalók:
- szárított gyermekláncfű-gyökér
- szárított cickafark
- szárított menta
- vodka vagy tiszta alkohol (40-50%)
Elkészítés:
- A felhasznált gyógynövények lehetnek frissek és szárítottak is. Törd őket össze használat előtt.
- A készítéskor egy 2,5 dl -es üveget tölts fel – háromnegyed részig – a növényrészekkel, majd öntsd fel a vodkával.
- Zárd le és pihentesd egy hónapig. Néha rázd fel.
- Szűrd le az italt és öntsd sötét üvegbe.
Ètkezések előtt vagy után fogyassz belőle fél teáskanállal. Terhesség és szoptatás alatt nem szabad használni, ahogyan gyomorfekély és 12 éves kor alatti gyerekeknek sem!
5. MEGFÀZÀS ELLENI BALZSAM
Ez a balzsam enyhíti a légzési nehézségeket, és segíti az orrdugulás megszűnését.
Hozzávalók:
- 50 g kókuszolaj
- 10 g méhviasz
- 10 csepp eukaliptusz illóolaj
- 10 csepp borsmenta illóolaj
Elkészítés:
- Olvaszd meg a kókuszolajat és a méhviaszt gőz felett.
- Hagyd hűlni kicsit, majd keverd hozzá az illóolajokat.
- Töltsd tégelyekbe, és hagyd megszilárdulni.
Felhasználás:
Kend a mellkasra és a hátra lefekvés előtt a nyugodtabb alvás érdekében. Kisgyerekeknek ez a fajta balzsam nem ajánlott az illóolajok végett.