Őszi immunerősítés doterra olajokkal
Ha te is szereted a természetes gyógymódokat, akkor maradj velem!
Most megmutatom neked a mi családunk 8 kedvenc őszi receptjét doTERRA illóolajokkal, amiket évek óta használunk, ha jön a nátha, a torokfájás, vagy csak egy kis extra támogatásra vágyunk a hidegebb hónapokban.
Mi, ha csak lehet, mindig a természetes megoldásokhoz nyúlunk – legyen szó kisebb betegségekről, stresszről, vagy csak egy kis otthoni kényeztetésről.
Imádom a gyógynövényeket, illóolajokat, és rengeteg mindent magam készítek otthon: mellkaskenőcsöt, immunerősítő keveréket, toroksprayt, sőt, még házi elsősegély-sprayt is.
A doTERRA olajokat azért szeretem, mert terápiás tisztaságúak és megbízhatóak. Nem egyszer segítettek már nekünk, amikor a gyerekek hazahoztak valamit az oviból, suliból, vagy amikor én estére kifáradtam, és csak egy nyugtató fürdőre vágytam.
Ősszel különösen fontos az immunerősítés, mert a bacilusok és vírusok ilyenkor mindenhol ott leselkednek – a buszon, az iskolában, a munkahelyen. A gyerekek gyakran megfáznak, torokfájással, köhögéssel küzdenek, és a stressz sem könnyíti meg a pihenést.
Ezért most hoztam neked 8 bevált, otthon is könnyen elkészíthető receptet, amiket a család minden tagja imád.
1.Immunbomba keverék (4-12 éves korig)
Ez a keverék az egyik legfontosabb őszi rutinunk.
Ha érzem, hogy a gyerekek kicsit levertnek tűnnek, vagy valaki köhögni kezd az iskolában, előkerül ez a kis roll-on.
Hozzávalók:
- 2 csepp tömjén
- 2 csepp citrom
- 2 csepp On Guard keverék
- 1 csepp oregánó
- 2 csepp teafa
Cseppentsd mindet egy 10 ml-es roll-on üvegbe, majd töltsd fel frakcionált kókuszolajjal vagy jojobaolajjal.
Használat: kend a gerinc mentén és a talpacskákra, 3–4 óránként ismételve, a tünetek fennállásáig.
Nagyon finom illatú, és gyengéden támogatja a szervezet természetes védekezőképességét.
2. Természetes toroköblítő (felnőtteknek)
Ha kicsit kapar a torkom, mindig előszedem ezt az egyszerű, mégis hatékony kis praktikát.
Hozzávalók:
- 1 pohár langyos víz
- 2 csepp teafa illóolaj
Keverd össze, majd gargalizálj vele naponta 2–3 alkalommal.
Ne nyeld le, csak öblögess – a teafa vírus és gombaölő hatású. Rengeteg mindenbe használom, vegyszermentes tisztítószereim alapja is, hiszen gombaölő hatása révén gyakran használom csempére, fugákra, mosdóra, WC-re, szinte mindenre.
3. Nyugtató, illóolajos fürdősó
Ez a recept nemcsak testet-lelket nyugtatja meg, de a gyerekeknél is bevált, amikor nyugtalanabbak vagy nehezen alszanak el.
Hozzávalók:
- 5 csepp levendula illóolaj
- 5 csepp teafa illóolaj
- 1 pohár Epsom-só (keserűsó)
Keverd össze egy kerámia vagy üveg tálban, majd add a meleg fürdővízhez.
A levendula lazít, a teafa tisztít, az Epsom-só pedig csodásan ellazítja az izmokat.
Egy hosszú nap végén maga a mennyország!
4. Migrénűző keverék felnőtteknek
Ha stresszes napom van, vagy a sok képernyő után megfájdul a fejem, ezt a keveréket használom.
Gyorsan segít ellazulni, és a friss illata miatt azonnal jobb lesz a közérzetem.
Hozzávalók:
- 2 csepp ylang-ylang
- 3 csepp bazsalikom
- 1 csepp majoránna
Masszírozd be a tarkódra, halántékra, nyakszirtra, és akár párologtasd is.
Zárt térben, egy kis csendben pár perc alatt érezhető a hatása – igazi mini wellness a mindennapokban.
5. Torokspray felnőtteknek
Ez a házi torokspray mindig ott van a táskámban, főleg ősszel és télen.
Egyszerű, természetes, és csodásan frissít.
Hozzávalók:
- 6 csepp borsmenta
- 6 csepp On Guard
- 6 csepp citrom
- 6 csepp teafa
- 1 teáskanál méz
- 40 ml desztillált víz
Mindent önts össze egy 50 ml-es spriccelős flakonba, jól rázd össze.
Használat: naponta 4–6 alkalommal permetezd a torkodba.
A borsmenta hűsít, a citrom frissít, az On Guard és a teafa pedig védelmet ad és gyulladáscsökkentő hatású.
6. DIY mellkasbalzsam
Ezt a házi balzsamot már évek óta készítem, amikor jön a köhögős, náthás időszak.
Illatos, melegítő, és segít szabadabban lélegezni.
Hozzávalók:
- 3 evőkanál kókuszolaj
- 2 evőkanál sheavaj
- 1 evőkanál méhviasz
Ezeket olvaszd össze vízgőz fölött, alacsony lángon.
Amikor teljesen homogén, vedd le a tűzről, majd cseppentsd bele ezeket az illóolajakat:
- 5 csepp rozmaring
- 5 csepp eukaliptusz
- 5 csepp levendula
- 5 csepp borsmenta
Keverd el, töltsd tégelybe, hagyd kihűlni.
Gyerekeknek 6 éves kortól ajánlott, a mellkasra, hátra kenve esténként.
7. Elsősegély-spray (kisebb bőrirritációkra)
Ez a kis spray mindig ott lapul a táskámban, ha megyünk kirándulni vagy foci edzés, meccs után, ahol gyakran megsérülnek, azonnal használom.
Hozzávalók:
- 15 csepp levendula
- 10 csepp szalmagyopár
- 15 csepp tömjén
- 15 csepp teafa
- frakcionált kókuszolaj (amíg fel nem tölti a 30 ml-es üveget)
Önts mindent egy 30 ml-es üvegbe, rázd össze, és már kész is.
Bőrirritáció, kisebb vágás vagy rovarcsípés esetén pár csepp elég – hűsít, nyugtat és tisztít.
8. Őszi diffúzor-keverék – a meghitt otthoni hangulatért
És végül egy illat, amit imádni fogsz!
Ősszel, amikor odakint esik az eső, és a lakásban gyertyafényben meleg teát kortyolgatunk, a diffúzorban mindig ez a keverék párolog.
Őszi melegség keverék:
- 3 csepp narancs
- 2 csepp fahéj
- 2 csepp szegfűszeg
- 1 csepp gyömbér
Meleg, fűszeres, vidám illat – olyan, mint egy ölelés.
Segít ellazulni, csökkenti a feszültséget, és a gyerekek is imádják.
Ahogy egyre hűvösebb lesz, mindig eszembe jut, mennyire hálás vagyok ezekért az apró természetes segítségekért.
A doTERRA olajok évek óta a mindennapjaink részei: hol diffúzorban, hol roll-on formájában, hol egy esti fürdőben.
Nem csodaszerek, de szelíd, természetes támogatók, amik emlékeztetnek arra, hogy a természetben minden megvan, amire a testünknek és a lelkünknek szüksége lehet.
Próbáld ki a családod számára ezt az Aroma Touch belépőcsomagot, amely egy párologtatót és a családi házipatika legfontosabb olajait tartalmazza: Levendula (5 ml), Borsmenta (5ml), Teafa (5ml), Vadnarancs (5ml), Balance (5ml), OnGuard (5ml), Aroma Touch illóolaj keverék (5ml), Deep Blue (5ml), valamint Frakcionált kókuszolaj 115 ml. A linkre kattintva tudod beszerezni: https://doterra.me/rdkM-t
Ehhez a linkhez jár egy fiók is, amit akkor használsz,amikor szeretnél, valamint azonnali 25 %-os kedvezmény is és az én személyes támogatásomat is megkapod az olajok használatával kapcsolatban.
És ami a legjobb: ezekkel a kis receptekkel te is megalkothatod a saját családi „házi patikádat” – egyszerűen, természetesen, szeretettel. 🌿💜