LENMAG – A TERMÈSZET CSODASZERE

LENMAG – A TERMÈSZET CSODASZERE – MILYEN JÒTÈKONY HATÀSAI VANNAK A LENMAGNAK?

A lenmag egy igazán különleges és sokoldalú növény, melyet már évezredek óta használnak az egészség megőrzésére. A lenmag gazdag tápanyagokban, és számos jótékony hatással bír, nemcsak a belső, hanem a külső alkalmazásra is. Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált mind az egészségtudatos életmódot követők, mind a természetes szépségápolás hívei körében. Nézzük, miért érdemes beilleszteni a mindennapokba:

Mire jó a lenmag?

Gazdag Omega – 3 zsírsavakban: A lenmag nagy mennyiségben tartalmaz omega – 3 és omega – 6 zsírsavakat, amelyek szívvédő tulajdonságaik mellett a különböző gyulladások: bőr, vese, bél, prosztata – megszüntetésében is szerepet kapnak.

Méregtelenít: A lenmag méregtelenít, élelmi rostjai megtisztítják a bélrendszert, segítik az emésztést, rendszeres és könnyű székelést biztosítanak. Hozzájárul a kiegyensúlyozott vércukorszint fenntartásához.

Fehérjeforrás: Vegetariánusok és vegánok számára különösen értékes növényi fehérjeforrás.

Hormonális egyensúly: A lenmag fitoösztrogén tartalma segíthet a hormonális egyensúly fenntartásában, különösen a nők számára, akik a menstruációs ciklusok vagy a menopauza során tapasztalhatnak hormonális ingadozásokat.

Antioxidáns: A lenmag a hihetetlen hatóanyagai mellett tele van antioxidánsokkal is. A benne található lignánok csökkenthetik a szabadgyökök káros hatását, így hozzájárulnak a sejtek védelméhez és az öregedés lassításához.

Bőrápolás: A lenmag hatékony bőrápoló, kezeli az ekcémát, a pikkelysömört, a pattanásokat, valamint nyugtatja az irritált bőrt, táplálja a körmöket és serkenti a hajnövekedést. Természetes módon feszesíti a bőrt és segíthet csökkenteni a ráncok megjelenését.

Tápanyagtartalom

A lenmag bővelkedik:

  • Omega – 3 zsírsavakban
  • E – vitaminban
  • B – vitaminokban
  • Àsványi anyagokban, például magnéziumban, cinkben és foszforban.

HÀZILAG KÈSZÜLT LENMAGOS ARCKRÈMEK

A lenmagot nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is rendkívül hasznosíthatjuk. Az alábbiakban két egyszerű, házilag elkészíthető arckrémet mutatok be, melyek segítségével táplálhatjuk és hidratálhatjuk bőrünket.

1. LENMAGOS HIDRATÀLÒ ARCKRÈM

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál lenmag
  • 1/4 csésze víz
  • 1 teáskanál méz
  • 1 evőkanál kókuszolaj

Elkészítés:

  • A lenmagot keverd össze a vízzel, és forrald fel egy kis lábasban. Főzd 5-10 percig, amíg a víz kissé sűrűsödik.
  • Szűrd le a lenmagot, és hagyd kihűlni a levét.
  • Amikor a lenmaglé kihűlt, add hozzá a mézet és a kókuszolajat.
  • Alaposan keverd össze, majd tárold egy tiszta üvegedényben.
  • Az arckrémet napi használatra alkalmazhatod, hogy bőröd hidratált és ragyogó maradjon.

2. LENMAGOS TÀPLÀLÒ ARCKRÈM

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál lenmagolaj
  • 1 evőkanál shea vaj
  • 1 teáskanál aloe vera gél
  • 3-4 csepp levendula illóolaj (opcionális)

Elkészítés:

  • Olvaszd fel a shea vajat egy vízfürdőben, majd add hozzá a lenmagolajat.
  • Miután a keverék jól összemelegedett, vedd le a tűzről, és hagyd kihűlni.
  • Add hozzá az aloe vera gélt, és ha szeretnéd, néhány csepp levendula illóolajat, amely nyugtató hatással bír.
  • Alaposan keverd össze az összes hozzávalót, majd tárold hűvös helyen.
  • Ezt az arckrémet érdemes naponta este, tisztított bőrre felvinni.

A lenmag előnyei a bőr számára:

A lenmag nemcsak a belső egészségre van jó hatással, hanem a bőrre is csodálatos hatású. A benne található linolénsav segít hidratálni a bőrt, csökkenti a gyulladásokat és javítja a bőr textúráját. Emellett segíthet megelőzni a bőr öregedését, mivel antioxidáns hatású, és serkenti a bőr regenerálódási folyamatait.

A lenmag valóban a természet egyik csodaszere, amely számos jótékony hatással bír mind belsőleg, mind külsőleg.  Az egyszerű házilag készíthető arckrémek pedig nagyszerű módot kínálnak arra, hogy a lenmag minden előnyét élvezhessük a bőrápolásban is. Próbáld ki ezeket a krémeket, és tapasztald meg a lenmag csodálatos hatásait a bőrödön!

Leave a Comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Scroll to Top