Az illóolajok régóta ismertek frissítő, nyugtató vagy éppen élénkítő hatásukról. Otthon sokféleképpen használhatjuk őket: párologtatóba cseppentve, házi kozmetikumokba keverve, vagy akár praktikus kis roll-on formában is, amit magunkkal vihetünk bárhová.
Ahogy közeledik a szeptember, sok szülő érzi, hogy a nyári szabadság után a gyerekek visszarázódása nem mindig zökkenőmentes. Az iskolakezdés szorongással, nyugtalansággal, koncentrációs nehézségekkel járhat – főleg a kisebbeknél.
Ez a gyógynövényes roll-on nemcsak egyszerűen elkészíthető, de segíti a figyelmet, csökkenti a stresszt, és egy kis nyugalmat csempészhet a zsúfolt napokba – természetes módon. Mivel a legtöbb bolti változatban mesterséges illatanyag, alkohol vagy szintetikus adalék is lehet, szívesebben készítem el saját magamnak és a gyerekeimnek is, megbízható, természetes alapanyagokból. Ráadásul pár perc alatt elkészül, csak az illólajakat kell hozzá beszerezni. Érdemes természetes, Bio illólajakat választani, ezeket a legtöbb reform üzletekben megtaláljátok.
Gyógynövényes roll-on tanuláshoz
Hozzávalók:
A roll-on elkészítése nagyon egyszerű, akár 5 perc alatt is megvan. Csak néhány dologra lesz szükséged:
10 ml növényi olaj (hordozóolaj):
Érdemes illatmentes olajat választani, ami gyorsan felszívódik, ilyen például a mandulaolaj, vagy a jojobaolaj.
5–6 csepp illóolaj – attól függően, milyen hatást szeretnél elérni.
1 db 10 ml-es roll-on üveg – online vagy bioboltban is beszerezhető.
Elkészítés:
- Töltsd meg a roll-on üveget a kiválasztott növényi olajjal.
- Add hozzá az illóolajokat (gyerekeknek 5–6 csepp ajánlott).
- Zárd le a tetejét, és alaposan rázd össze.
- Címkézd fel a keveréket (pl. „Fókusz roll-on”, „Sulikezdő”, „Nyugi olaj”).
👦Gyerekbarát illóolajok koncentrációhoz (6 éves kortól)
Sokan nem tudják, de nem minden illóolaj ajánlott gyerekeknek. Fontos a megfelelő hígítás (10 ml olajhoz max. 6 csepp illóolaj), és az, hogy biztonságos olajokat válasszunk. Íme néhány olaj ötlet, amelyek 6 éves kortól biztonságosak és segítik a koncentrációt:
Koncentrációt segítő:
- Citrom – friss, tisztító, élénkítő, de nem túl erős.
- Narancs – derűs, vidám hangulatot ad, oldja a nyomást.
- Bazsalikom (édes) – enyhén fűszeres, segít a figyelem fenntartásában.
- Rozmaring – memóriafokozó, de kis mennyiségben gyerekeknek is adható.
Nyugtató, stresszoldó:
- Levendula – klasszikus lazító, alvás előtt is jó.
- Római kamilla – nagyon lágy, gyengéd, csillapítja a belső feszültséget.
- Mandarin – szelíd nyugtató, mégis élénkítő hatású.
- Geránium – egyensúlyba hoz, oldja a hangulatingadozást.
Aromaroll-on keverékötletek:
Fókusz bomba” – tanuláshoz:
- 3 csepp citrom
- 2 csepp bazsalikom
- 1 csepp rozmaring (cineol)
„Nyugi suli” – reggeli stressz ellen:
- 3 csepp mandarin
- 2 csepp levendula
- 1 csepp római kamilla
„Esti lecsendesítő”:
- 3 csepp levendula
- 2 csepp kamilla
- 1 csepp geránium
Használat és tippek:
A roll-ont használhatod:
- reggel indulás előtt, a csuklóra vagy a halántékra kenve
- tanulás előtt, amikor figyelemre van szükség
- este, lefekvés előtt, ha túlpörögne a kicsi
Mindig csak keveset használj, és figyelj arra, hogy ne kerüljön a szem közelébe!
Érzékeny bőrű gyerekeknél először végezz bőrpróbát az alkar belső oldalán.
Extra tippjeim:
- Készíts „anya és gyerek” változatot – közös szertartás lehet reggelente.
- Hűtőben is tárolhatod a nyári hónapokban – kellemesen frissít.
- Használj fémgolyós roll-on kupakot – élénkítőbb az érintés.
- Írj egyedi neveket a keverékekre – a gyerekek szívesebben használják!
Tárolás, eltarthatóság:
- A keverék sötét üvegben, napfénytől védve 2–3 hónapig eláll.
- Ha furcsa szaga lesz, vagy színváltozást tapasztalsz, ne használd tovább.
- Érdemes E-vitamin olajat is adni hozzá (1 csepp), hogy tovább friss maradjon.
Ez a kis roll-on nem csak egy illatos csepp az életünkben. Valójában:
- természetes módon segít a gyerekeknek megküzdeni a szeptemberi kihívásokkal,
- egy pici rutin, ami megnyugtató kapaszkodóvá válhat,
- és még az is lehet, hogy a gyerekek szívesebben tanulnak, ha az „illatvarázs” is segít!
Ha még nem próbáltad ki az illóolajokat, ez egy tökéletes kezdőprojekt! És ami a legjobb: együtt is elkészíthetitek – így a gyerekek nemcsak használói, hanem aktív résztvevői is lesznek saját belső harmóniájuk megteremtésében. 🌿Akaszd rá az iskolatáskájukra, vagy be is tehetik a tolltartóba, így mindig kéznél lesz, amikor szükség van rá.