Amikor megérkezik a nyár, mindig van egy nap, amit teljes egészében a természetnek szentelek. A tóparton, a régi kedvenc ösvényeimen sétálok, és viszem magammal a kis fonott kosaram. Tudom, hol nőnek a legszebb cickafark bokrok – fehér viráguk messziről integet, és már illatukkal is hívogatnak.
A cickafark nem hiába a nők egyik legismertebb gyógynövénye: gyengéden, de határozottan támogat minket – testi és lelki szinten egyaránt. A nevét a legenda szerint Vénusztól kapta, mivel hatása kifejezetten a női szervezetre – különösen a méhre – összpontosul. A “cickafark” elnevezés egyébként a levelek finoman szeldelt formájára utal, olyan, mintha apró kis farkincák lennének.
Az egyik leghasznosabb női gyógynövény, amit valaha ismertem – és az egyik legszebb is. Finoman rezeg a nyári szellőben, fehér virágai olyanok, mint apró kis napernyők, a levele pedig annyira jellegzetes, hogy egyszerűen nem lehet eltéveszteni. Mindegy, hogy fiatal lányról van szó, aki rendszertelenül menstruál, vagy idősebb hölgyről, aki változó korban van, nagyon fontos, hogy legalább hetente megigyon egy jó cickafark teát. Változó korban is érdemes rendszeresen cickafark teát fogyasztani, ugyanis nagyon hatásos belső nyugtalanságra és hasonló lelki problémákra. De időjárási front által okozott migrénes rohamok esetén már akár egy csésze tea hatásos lehet. A cickafark nemcsak a nők gyógynövénye, a férfiak szervezetére is jótékony hatással van.
Miért érdemes tinktúrát készíteni belőle?
Mert a tinktúra az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módja annak, hogy hosszú távon megőrizzük a cickafark hatóanyagait. Teáját is imádom, de valljuk be – nincs mindig időnk főzőcskézni. A tinktúrát viszont csak előkapom, cseppentek belőle, és már kész is. Egyrészt, mert imádom az illatát, az energiáját, a rituálét, amikor begyűjtöm. Másrészt, mert a tinktúra az egyik leghatékonyabb és legtartósabb módja a cickafark erejének megőrzésére.
A tinktúra elkészítése tényleg nem nagy munka – szinte magától dolgozik. A frissen szedett virágok és levelek 40 fokos alkoholba vannak áztatva, és ott maradnak addig, amíg az alkohol ki nem oldja belőlük a hatóanyagokat. Ez a módszer nemcsak természetes, de rendkívül praktikus is: sokáig, akár évekig eláll, így mindig kéznél van, amikor szükség van rá.
A cickafark a nők kedvence:
A cickafark leginkább női gyógynövényként ismert, de ennél sokkal többet tud. Néhány főbb hatása, amit én is rendszeresen tapasztalok:
- Menstruációs görcsök enyhítése
- Hormonszabályzó hatás (különösen PMS idején)
- Gyulladáscsökkentő, segíti a húgyutak egészségét
- Emésztést segítő – ha puffadok, mindig cickafark tinktúrához nyúlok
- Sebgyógyító – külsőleg is alkalmazható
- Enyhíti a menopauza (változókor) tüneteit
- Migrénes rohamok enyhítése és megszüntetése
- Veseműködés szabályozása
- Segít gyomorgörcsök és puffadás esetén
- Étvágygerjesztő hatású
Az egyik kedvencem benne, hogy kiegyensúlyoz, nem csak testileg, de lelkileg is. Amikor szétszórt vagyok, ingerlékeny, a cickafark szinte “összerak”.
Mikortól meddig szedhető?
Én mindig június végétől augusztus elejéig szedem, akkor van a virágzás ideje. A legjobb, ha napos, száraz időben, délelőtt, a harmat felszáradása után gyűjtjük be. Csak a felső virágos hajtásrészt vágom le, kb. 15-20 cm hosszúságban. A legillatosabb, virágzó példányokat keresem – ezekben a legerősebb a hatóanyag. A virágos hajtásrészt és a leveleket is gyűjtöm, mert mindkettőben benne rejlik a gyógynövényi erő.
Fontos, hogy tisztán nőtt, nem permetezett területről szedjük, ahol a levegő tiszta, a föld illata természetes. Általában tóparton szokom gyűjteni, ahol nem járnak autók. Ez nagyon számít!
Cickafark tinktúra készítése
Ez a legkedvesebb részem, mert ilyenkor érzem igazán, hogy valami természetes, tiszta dolgot csinálok.
Hozzávalók:
Friss (vagy szárított) cickafark virágos hajtásrész
40-50%-os alkohol (vodka, házipálinka)
Tiszta üveg (lehetőleg sötét színű)
Címke és dátumozó
Elkészítés:
- A friss cickafarkot felaprítom, és lazán belehelyezem az üvegbe.
- Felöntöm annyi alkohollal, hogy teljesen ellepje.
- Lefedem, és sötét, meleg helyen 3-4 hétig állni hagyom. Közben hetente legalább egyszer megmozgatom, felrázom.
- Ezután leszűröm egy tiszta gézen vagy textilen keresztül, sötét üvegcsébe töltöm.
Meddig áll el?
Megfelelő tárolás mellett akár 3-5 évig is eláll! Hűvös, sötét helyen, konyapulton tárolom, ott mindig kéznél van.
Hogyan használom?
A legszebb benne, hogy többféleképpen használható – kívül-belül egyaránt.
Belsőleg:
- Naponta 2-3x 15-20 csepp, vízbe vagy teába cseppentve
- Kúraszerűen: 3 hét használat, 1 hét szünet
Külsőleg:
- Bőrbe masszírozva: fájó, görcsös területeken, alhason menstruáció előtt
- Borogatásként: vízzel hígítva,textilbe áztatva
- Krémek alapjaként: tinktúrát kevés vízben hígítva, majd krémbe keverve
Extra ötlet: Készíthető belőle cickafark olaj is: a szárított növényt olíva- vagy mandulaolajba áztatjuk, amit szintén használhatunk masszázshoz, vagy krémekhez.
Kiknek ajánlott?
A cickafark tinktúra sokak számára áldás, de van, akinek érdemes kerülni.
Ajánlott:
- Menstruációs problémák esetén
- Gyulladásokra hajlamosaknál
- Emésztési panaszokkal küzdőknek
- Húgyúti gyulladások esetén (kúraszerűen)
Nem ajánlott:
- Terhesség alatt (mert méhösszehúzódásokat idézhet elő!)
- Erős allergiásoknak (különösen ha fészkesvirágzatúakra vagy érzékeny)
- Hormondependens betegségek esetén konzultálj orvossal!
Gyerekeknek?
Általánosságban 12 év alatt nem ajánlott belsőleg tinktúra formájában, inkább tea, fürdő vagy külső borogatás javasolt. Ha mégis használnád, kérd ki természetgyógyász vagy orvos véleményét.
Tárolás:
- Sötét, hűvös helyen
- Jól zárható üvegben
- Mindig dátumozd a címkét!
Extra tippek tőlem, amit évek alatt tanultam:
- Ne szedd utak mellől vagy mezőgazdasági területről – ott szennyezett lehet!
- Ha frissen nem tudod elkészíteni, szárítsd meg – így később is készíthetsz tinktúrát belőle.
- Külsőleg is csodás: sebekre, bőrgyulladásra tinktúrából készült lemosó vagy borogatásként használom.
- Ha menstruáció előtt feszül a hasad, próbáld ki egy meleg cickafark fürdővel párosítva – fantasztikus!
Sokan nem biztosak benne, hogy melyik a jobb: tea, vagy tinktúra? Mindekttő nagyon jó választás, de nézzük azért meg az előnyöket:
Mik az előnyei a gyógyteának?
- gyerekeknek is adható
- kiváló, ha több folyadékot szeretnél fogyasztani
- ízesítheted kedved szerint (bár én sosem ízesítem, úgy fogyasztom, ahogy a „természet adta”: tisztán)
- téli időszakban egy finom gőzölgő tea igazi melengető érzés
Mik az előnyei a tinktúrának?
- nagyobb koncentrációban tartalmazzák a hatóanyagokat, mint a teák
- hamarabb fogyasztható, hiszen csak belecseppented 1 pohár vízbe és már fogyaszthatod is!
- ízük semleges, míg némelyik tea bizony elég kellemetlen ízt ad, még ízesítés után is.
- sokáig tárolhatóak és sokáig megőrzik a hatóanyag tartalmukat.
A cickafark tinktúra elkészítése tényleg nem nehéz, készítsd el te is már most, amíg még frissen szedhető! Mentsd el ezt a receptet és további gyógynövényes tippekért kövess be Pinteresten.
Ez is érdekelhet: https://anyatippek.com/oregano-tinktura/