10 szuper hatékony gyógynövény torokfájás ellen
Az ősz beköszöntével sajnos sokan megtapasztaljuk a megfázás, torokfájás és légúti panaszok kellemetlen tüneteit. A nyirkos, ködös idő kedvez a vírusok terjedésének, a gyerekek a közösségekben könnyen elkapják a betegségeket, amelyeket aztán haza is visznek.
Nálunk sem volt ez másképp: két hét iskola után a fiam belázasodott, majd mi is sorban kidőltünk. Ilyenkor mindig előkerülnek a gyógyteák és a gyógynövények, amelyek természetes módon enyhítik a panaszokat. A legtöbb esetben hatékonyan segítenek, és nemcsak a tüneteket csillapítják, hanem erősítik is a szervezet védekezőképességét.
Most összegyűjtöttem 10 szuper hatékony gyógynövényt torokfájás ellen, receptekkel, adagolási tippekkel és jótékony hatásokkal.
1.Tüdőfű
A tüdőfű az egyik legősibb légúti gyógynövényünk. Már a középkorban is használták hurutos megbetegedésekre, innen ered a neve is. Nevét onnan kapta, hogy levelének foltos mintázata a tüdőre emlékeztetett, és úgy hitték, minden növény arra a szervre hat, amelyikhez hasonlít.
Miért hatékony?
Magas nyálkaanyag-tartalma révén bevonja és megnyugtatja a gyulladt torok és a légutak nyálkahártyáját. Emellett csersavakat és szaponinokat is tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő, köptető és fertőtlenítő hatásúak.
Legismertebb felhasználások:
- Száraz köhögés, rekedtség, torokfájás esetén tea formájában
- Hörghurut és makacs légúti hurut kezelésére
- Immunerősítőként az őszi-téli időszakban
- Torokfájás és rekedtség enyhítésére
- Száraz, irritatív köhögés csillapítására
Tea elkészítése:
- 1 evőkanál szárított tüdőfű
- 2,5 dl forró víz
A tüdőfüvet forrázd le és hagyd állni 10 percig. Végül szűrd le.
Fogyasztás: Naponta 2–3 csészével. Gyerekeknek 6 éves kortól adható.
2. Apróbojtorján
Az apróbojtorján az ókori görögöknél és rómaiaknál is ismert volt, elsősorban torokpanaszok és emésztési gondok enyhítésére.
Miért hatékony?
Cserzőanyagokban, flavonoidokban és illóolajokban gazdag, amelyek összehúzó, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatással bírnak. Különösen hasznos rekedtség és torokkaparás esetén.
Felhasználási módok:
- Gargarizáló oldatként torokgyulladásnál
- Tea formájában köhögésre és emésztésjavításra
- Gyökere főzetként vízhajtóként is használható
Gyökere: vízhajtó és enyhe vértisztító hatású, de leggyakrabban a virágos hajtásból készítünk teát.
Tea recept:
- 1 teáskanál apróbojtorján
- 2 dl forró víz
Az apróbojtorjánt forrázd le és hagyd állni 10 percig. Végül szűrd le.
Mire figyeljünk?
6 éves kortól gyerekek is fogyaszthatják, de számukra inkább gargarizálásra javasolt.
3. Málnalevél
A málna gyümölcse mellett a levele is régóta része a népi gyógyászatnak. Nemcsak torokfájásra, hanem női panaszokra is használják.
Miért hatékony?
A levelekben található csersavak, flavonoidok és vitaminok erősítik az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatásúak.
Legismertebb felhasználások:
- Torokfájás és szájüregi gyulladások enyhítése
- Láz csillapítása természetes módon
- Terhesség alatt a szülés megkönnyítésére (csak orvosi javaslatra!)
Recept:
- 1 evőkanál szárított málnalevél
- 2,5 dl forró víz
A málnalevelet forrázd le és hagyd állni 10 – 15 percig. Végül szűrd le.
Mire figyeljünk?
Naponta 2–3 csészével fogyasztható, de várandósan mindig orvossal egyeztetve.
4. Orvosi veronikafű
Bár kevésbé ismert, mégis nagyon értékes gyógynövény. Már a középkorban is használták köhögés és torokpanaszok enyhítésére.
Miért hatékony?
Flavonoidokat, iridoidokat és csersavakat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő, köptető és emésztést segítő hatásúak.
Felhasználási módok:
- Torokfájásra, köhögésre tea formájában
- Gyomorfájásra, étvágytalanságra is használható
- Idegnyugtatóként esti tea formájában
Tea recept:
- 1 evőkanál veronikafű
- 2,5 dl víz
A veronikafüvet forrázd le és hagyd állni 10 percig. Végül szűrd le.
Adagolás: Naponta 2–3 alkalommal. Inkább felnőtteknek javasolt.
5. Kamilla
A világ egyik legismertebb gyógynövénye. Az ókor óta alkalmazzák gyulladások enyhítésére. Azért is olyan közkedvelt, mivel pici babáknak is adható.
Miért hatékony?
Illóolajai – az azulén és a bisabolol – erős gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásúak. Emellett nyugtatják az idegrendszert és az emésztést.
Legismertebb felhasználások:
- Torokfájásra tea vagy gőzölés
- Szájöblögetés afták és ínygyulladás esetén
- Nyugtató esti teaként
- Szemgyulladásra borogatásként
Tea recept:
- 1 evőkanál kamillavirágzat
- 2 dl víz
Tea elkészítése: - 1 evőkanál kamillavirágzatot 2 dl forró vízzel leforrázunk, 10 perc után leszűrjük.
Mire figyeljünk?
Már csecsemőknek is adható gyenge főzetben, de allergiára hajlamosaknál érdemes elővigyázatosnak lenni.
6. Kakukkfű
A kakukkfű konyhai fűszerként is ismert, de gyógynövényként is igazi kincs. A torokfájás királynője. Rengeteg minden készülhet belőle, például a családunk nagy kedvence a zsályás-kakukkfüves szirup torokgyulladásra, amelyet a gyerekeim imádnak! A receptjét a linkre kattintva tudod megnézni: https://anyatippek.com/zsalyas-kakukkfuves-szirup-torokgyulladasra/
Miért hatékony?
Illóolajai – timol és karvakrol – erőteljes baktériumölő és fertőtlenítő hatásúak. Hatékonyan tisztítják a légutakat és oldják a letapadt nyákot.
Legismertebb felhasználások:
- Hurutos köhögésre tea
- Inhalálás formájában légutak tisztítására
- Fűszerként is erősíti az immunrendszert
- szirup köhögésre
Tea elkészítése:
1 teáskanál szárított kakukkfüvet forrázzunk le 2 dl forró vízzel, majd 10 perc után szűrjük le.
Mire figyeljünk?
Naponta 2–3 csészével fogyasztható, gyermekeknek is adható kisebb mennyiségben.
7. Zsálya
Nevét a latin „salvare” – gyógyítani – szóból kapta. Már a rómaiak is az „élet növényeként” tisztelték. Az egyik kedvenc gyógynövényem, mindig van otthon és azért is imádom, mert évelő. Nagyon hatásos torokspray készülhet belőle, amit minden évben készítek a családnak: https://anyatippek.com/hazi-torokspray-a-csaladnak/
Miért hatékony?
Illóolajai erős fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatásúak, ezért torokfájásra, szájüregi gyulladásra kiváló.
Felhasználási módok:
- Tea formájában immunerősítő
- Toroköblögetőként fertőtlenítő
- Menopauza idején izzadás csökkentésére
Tea elkészítése:
1 teáskanál zsályát 2,5 dl forró vízzel forrázzunk le, majd 10 perc után szűrjük le.
Mire figyeljünk?
Felnőtteknek napi 1–2 csésze elegendő. Gyerekeknél inkább csak öblögetésre használjuk.
8. Ökörfarkkóró
Kevesen ismerik, pedig az egyik leghatásosabb köhögéscsillapító.
Miért hatékony?
Virágai nyálkaanyagokat tartalmaznak, amelyek bevonják és nyugtatják a torkot. Szaponinjai elősegítik a váladék feloldását, ezért hurutos köhögésnél különösen hatékony.
Legismertebb felhasználások:
- Makacs, száraz köhögésre tea formájában
- Hurutos légúti betegségeknél szirupként gyerekeknek is adható
- Inhalálásra, gőzölésre is alkalmas
Tea elkészítése:
1 evőkanál virágot 2,5 dl forró vízzel leforrázunk, 10 perc után alaposan leszűrjük.
Mire figyeljünk?
Mindig alaposan szűrjük, mert a növény szőrei irritálhatják a nyálkahártyát. Naponta 2–3 csészével fogyasztható.
9. Diólevél
A diófa levelét a népi gyógyászatban régóta használják, nemcsak torokpanaszokra.
Miért hatékony?
Magas csersavtartalma révén összehúzó, fertőtlenítő hatású, emellett gyulladáscsökkentő is.
Felhasználási módok:
- Torokfájásra és szájöblítésre tea
- Külsőleg borogatásként sebekre
- Vércukorszint szabályozására belsőleg
Tea elkészítése:
1 teáskanál szárított diólevelet 2 dl vízben 5 percig főzünk, majd leszűrjük.
Mire figyeljünk?
Naponta 1–2 csészével fogyasztható, de hosszú távon nem ajánlott nagy mennyiségben.
10. Lándzsás útifű
Az egyik legismertebb köhögéscsillapító gyógynövény.
Miért hatékony?
Csillapítja az irritatív köhögést, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású.
Legismertebb felhasználások:
- Torokfájás és rekedtség enyhítésére tea formájában
- Útifű szirup, amely gyerekeknél is bevált köhögésre
- Külsőleg sebgyógyításra is használják a friss levelet
Tea elkészítése:
1 evőkanál szárított útifüvet 2 dl forró vízzel leforrázunk, 10 perc után leszűrjük.
Mire figyeljünk?
Naponta 2–3 csészével fogyasztható. Gyerekeknek szirup formájában a legkedveltebb. A szirup elkészítését itt találod: https://anyatippek.com/landzsas-utifu-szirup-kohogesre/
A fenti 10 gyógynövény mind-mind természetes segítőtárs torokfájás és légúti megbetegedések esetén. Nem véletlen, hogy évezredek óta használják őket, hiszen hatóanyagaik gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és nyálkahártya-nyugtató hatással rendelkeznek. A gyógyteák fogyasztása nemcsak a panaszokat enyhítik, hanem erősítik a szervezet védekezőképességét is.
Az őszi-téli időszakban érdemes mindig tartani otthon ezekből a gyógynövényekből, hiszen egy csésze forró tea sokszor többet ér, mint bármilyen cukorkás torokfertőtlenítő. Természetesen súlyosabb esetben mindig forduljunk orvoshoz, de enyhébb megfázásoknál a természet ajándékai sokszor elegendőek.
Mentsd el ezt a receptet és további hasznos gyógynövényes tippekért kövess be pinteresten. 🙂